“山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。”在这个内卷无处不在的大环境下，每个看似冷静的人都可能正经历着内心挣扎，被焦虑所困的时光，如何缓解焦虑，始终保持积极向上的心态呢？其实，向他人倾诉不失为一种简单又有效的方法。外院心晴驿站特此举办“焦虑bye～内耗别找我麻烦”——交换心情盲盒活动，在这里，你可以毫无保留的吐诉深藏内心的情绪，收获满满的快乐，和焦虑说“ByeBye”！

活动时间：2022年5月18日

活动地点：晴川大超市门口

活动对象：外国语学院全体学生

活动规则：

1.参与者在便签上写下自己的焦虑或者烦恼，将便签贴在人形立牌上，然后在安慰盲盒箱中抽取一张安慰卡片，另在安慰卡片上写下自己的鼓励话语（可以是对自己的鼓励也可以是对他人的鼓励），投入安慰盲盒中。

2.安慰卡里隐藏着驿站为大家准备的小礼品，谁会成为那个幸运儿呢？

3.按照要求进行了心情盲盒交换的同学，和自己写下的便签自拍，将照片交给现场工作人员审核，符合参与要求的同学扫描现场的签到二维码，方可算有效参与，可获得2个心理课时分。

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。希望同学们可以通过本次活动排解自己的焦虑，走出内耗的怪圈，做情绪的主人。无人问津也好，技不如人也罢，试着安静下来，去做该做的事，而不是让内心烦躁焦虑。正如钱珝诗人所言：“莫愁千里路，自有到来风。”让我们一起对“焦虑”说“bye”，成为自己的“owner”吧。

通讯员：许文倩

指导老师：杨悦