“叮！今日份运动已完成！”，外国语学院心晴驿站于2022年11月10日至11月16日成功举办了“今天你运动了吗？”——运动“小健士”之步数打卡活动。运动不仅能够强身健体，还能调动积极的情绪，增强认知的灵活性，是治愈心灵的一剂良药。本次活动旨在帮助同学们养成规律运动的习惯，以更加积极和阳光的精神面貌去迎接生活与学习中遇到的挑战。

活动一经发布，就获得了许多同学的关注。活动负责人在活动群内向大家详细介绍了本次活动的参与规则，并强调了每日打卡最低步数。同学们针对天气及记录软件的使用提出了问题，驿站负责人也都一一做出了耐心解答。

无论是饭后手牵手的散步，还是网球场上肆意奔跑的身影，亦或是超市门口矫健的滑板“选手”，不难看出，运动大大丰富了大家的课余生活，在紧张的学习压力下为大家提供了一片放松身心的心灵净土。为期7天的打卡活动结束后，经驿站工作人员审核，共有170余名同学按照要求完成了打卡活动，其中还有不少同学的步数远远高于打卡要求，让大家都既惊讶又兴奋。

为调动同学们参与活动的积极性，在活动后期，驿站根据步数打卡的汇总还开展了抽奖活动，小小的“幸运”让同学们倍感温暖。

至此，本次活动圆满结束，暖洋洋的冬日与运动的激情一同被镌刻在了打卡图文中。同学们都纷纷表示，通过参加步数打卡活动，有效的督促自己暂时放下手机，暂停耐人寻味的“连续剧”，放弃了在寝室里“躺平”，走向户外，走进大自然。在运动的过程中，大家不仅充分感受到了运动带来的快乐，还释放了积压已久的负面情绪，这个2022的冬日，让沿途的风景和嘴边的笑意都留在大家心中。

7天只是一个开始，希望外院的同学们在活动结束后依然能够坚持每日运动，学会在运动中释放压力、寻找快乐、拥抱健康，向阳而生！

通讯员：唐杉杉

指导老师：杨悦