“运动一小时，健康一辈子”，这是我们再熟悉不过的一句话了，但却很少有人坚持做到......实际上，规律运动不仅有利于促进大脑运动，使个体保持积极的情绪，提高效率，还能在一定程度上帮助个体释放压力，缓解焦虑情绪。

本次活动旨在鼓励同学们养成规律运动的良好习惯，一定程度上帮助同学们学会在运动中释放积压的情绪，以更充沛的活力面对生活与学习中遇到的困难。

活动时间：2022年11月10日（星期四）—2022年11月16日（星期三）

活动地点：线上

活动对象：外国语学院21级全体学生

活动规则：微信小程序查找：运动步数榜，完善个人资料（将昵称改为:专业班级+姓名），将个人7天步数统计截图于10月16日22：00前上传至活动群相册，截图上需注明姓名专业班级学号。经工作人员审核后，打卡步数与天数符合要求的同学可获得两个心理课时分，我们还将会在参与活动的同学中抽取六位幸运儿送出一份精美小礼品哦!（具体操作步骤如下图所示）

活动群QQ二维码

（注：从活动之日起，每天都需登陆该小程序，否则将无法记录当日步数）

（活动相关信息将在该群发布，请有意向参加的同学扫码进群）

通讯员：艾曦、唐杉杉

指导老师： 杨悦